既婚者同士が別れられない理由。別れるタイミング・円満な別れ方は？

さとし

好きだけど、別れたほうが良いのかな

ゆり

彼が好きすぎて、

どうしても別れられない…

恋愛は本気であればあるほど、別れられないものです。

しかし、既婚者同士の恋愛は別れるべきタイミングがあります。
そこで別れないと、周囲にバレるリスクが高まったり、自身の幸せが遠のいてしまったりすることも。

そこで本記事では、既婚者同士の恋愛で別れるべきタイミングや円満に別れる方法を解説します。

関係を続けるかどうか悩んでいる人は、参考にしてくださいね。

既婚者同士が別れられない5つの理由

既婚者同士の恋愛は一度始まると、悩んだり辛いことがあったりしてもなかなか離れないものです。
別れられない理由には以下の5つがあります。

ここでは、既婚者同士が分かれられない理由について、具体的に解説します。

異性として愛し合っている

悩みながらも別れられない一番大きな理由は、お互いを異性として愛し合っているから。

結婚すると配偶者は家族となり、恋愛していたころのトキメキが減ります。
婚外恋愛するとパートナーが自分のことを異性として見てくれるため、無くてはならない存在になってしまうわけです。

「別れてしまうと自分を異性として見てくれる人がいなくなってしまうのでは」と思い、なかなか別れられないのです。

情が移っている

付き合いが長くなるほど、相手に情が移ってしまうもの。
既婚者同士の恋愛は、お互い配偶者がいて付き合っているという秘密を共有し、リスクを抱えています。

みはる先生

他の人には言いにくい悩みを打ち明けられるため、お互いなくてはならない存在となり離れられなくなるのです

情が移ると、相手を思うあまり「別れたほうがいいかも…」と感じていても、別れを切り出しにくくなります。
このように、既婚者同士の恋愛は、情が移って別れられないケースが多いものです。

体の相性がよすぎる

体の相性がよすぎるのも、既婚者同士の恋愛で別れられない理由のひとつです。

日本はセックスレスの夫婦が多く、婚外恋愛のきっかけになり得ます。
レゾンデートル株式会社が20代～50代の既婚者におこなったアンケートでは、68.2％が「セックスレス状態にある」「セックスレス状態にややある」と答えました。

出典：レゾンデートル株式会社「夫婦のセックスレスに関する実態調査 第1報」

そのため恋人との体の相性がよすぎると、離れられなくなってしまいます。
性欲は人間の本能のため、いくらダメだとわかっていても自然と求めてしまうものなのです。

ゆり

性欲を満たすだけなら風俗じゃダメなの？

と思う人もいるかもしれませんが、ただ性欲を満たすのとは違い、婚外恋愛は心もつながったうえでの関係性になります。
風俗とは違う中毒性で、別れられないという人も少なくありません。

癒しがなくなるのが辛い

婚外恋愛は、家庭では得られない癒しがあります。
仕事や家庭のことでストレスが溜まっているとき、恋人に会うと日常を忘れて楽しい時間を過ごせます。
また悩みを共有することで、心が軽くなることもあるでしょう。

しかし別れると楽しみがなくなり、辛い毎日がやってきます。
別れたほうがよいと感じていても、その癒しがなくなると思うとなかなか別れられないものです。

バラされるリスクが怖い

別れを切り出すことで相手が逆上し、あなたの家族に関係をバラしてしまう可能性もあります。

バラされるリスクが怖いため、別れたいと思うことがあってもこのまま関係を続けるという選択肢を選ぶ人も多いのです。

既婚者同士が別れるべき3つのタイミング

既婚者同士の恋愛の場合、明確なゴールがないため「このまま続けていいのか」迷ってしまうこともあるでしょう。

下記のタイミングが訪れたら、別れることを検討してみてください。

別れるべきかどうか迷っている人は、自身の状況に当てはめながら今後について考えてみましょう。

ライフスタイルに変化が起きたとき

ライフスタイルに変化が起きたときは、別れるべきタイミングなのかもしれません。
ライフスタイルの変化とは、具体的に下記のとおりです。

ライフスタイルが変化すると忙しくなるため、婚外恋愛を続ける時間がなくなっていきます。

幸せなはずの恋愛が、揉め事の原因となることも。
家族や婚外恋愛のパートナーとの関係が崩れてしまえば、元も子もありません。

家族への罪悪感が強くなったとき

家族への罪悪感が強くなったときも、今後について一度考えてみてください。

婚外恋愛は幸せになるからすべきものであって、苦しむのであればしないほうがいいのかもしれません。
罪悪感があると、婚外恋愛の時間を心から楽しめず、パートナーに不満を抱かせる可能性もあります。

あくまでも自身の人生の幸せを第一に考えましょう。

関係が周囲にバレそうなとき

関係が周囲にバレそうなときは、別れるべきタイミングです。
婚外恋愛が周囲にバレたときのリスクは、計り知れません。

そのため「怪しまれている」と感じることがあれば、別れるべきタイミングなのかもしれません。

既婚者同士の円満な別れ方

いざ別れるとなったとき、どうしたら円満に別れられるのかと悩む人は多いでしょう。

既婚者同士で円満に別れるために、下記の手順を踏みましょう。

「別れるべきタイミングがきたかもしれない」と思う人は、念のため手順を確認しておいてください。

1.徐々に会う頻度を減らす

まずは徐々に会う頻度を減らして、別れを匂わせていきましょう。

具体的には「仕事が忙しい」「家族と出かける予定がある」など、自然な理由を伝え、会う頻度を少しずつ減らしていきましょう。

さとし

最近忙しそうだけど、明日は会えそう？

ゆり

ごめん、明日も忙しいかも…

さとし

そっか…

（避けられてるのかもな…）

会わない日が多くなると、相手が別れを感じとることも期待できます。

2.別れ話をする

お互いが積極的に会おうとしなくなった段階で、別れ話を持ちかけてみましょう。

別れ話をする場所は、お互い思い入れのない、初めて行くカフェや公園を選んでください。

過去にデートしたことのある場所で話すと、幸せだった記憶がよみがえり、別れにくくなってしまいます。

3.連絡を絶つ

別れたら、きっぱりと連絡を絶ちましょう。

連絡をとる習慣がついていると「どうしているかな？」と気になり、思わず連絡したくなってしまうもの。
しかし、ここで連絡してしまうと復縁してしまう可能性が高くなります。

別れると決めたら、強い意思を持って連絡しない。

できることなら、連絡先を消しましょう。
連絡先を消せば、強制的に連絡できなくなります。

相手が別れてくれないときは？

落ち着いた話し合いで別れられたら、それに越したことはありません。
しかし、なかには感情的になって別れてくれないケースもあります。

「別れたい」と伝えても相手が別れてくれないときは、下記の方法を実践してください。

相手が別れを受け入れてくれないからといってズルズルと関係を続けてしまうのは、あなたの人生にとってマイナスです。

また感情的になって無理に別れようとすると、トラブルに発展する可能性もあるため、上記の方法で安全に別れを促しましょう。

気持ちが冷める言動をする

別れたいと伝えても別れられないなら、相手の気持ちが冷める言動をしましょう。
相手があなたのことを嫌いになれば、自然と別れられます。

女性の場合は相手に「大切にされていない」と感じ、男性の場合は相手に「めんどくさい」と感じると、相手に冷める傾向があります。

相手の気持ちが冷めれば、相手のほうから「別れよう」と言ってくれるでしょう。

「家族にバレそう」など嘘をつく

実際にはバレていなくても、「家族にバレそう」「会社の人に見られた」など嘘をついてみましょう。

周りにバレることは、相手にとっても非常にリスクがあり、避けたいもの。
バレる前に別れたいと思うのが自然です。

「誰かにバレそう」のように、証拠が不要で、かつ本当にあり得そうな嘘だと信じてもらえやすいでしょう。

弁護士に介入してもらう

別れ話をすると相手が逆上して、なかなか別れてくれないこともあります。ときには「別れたら周りにばらす」など脅迫されることも。

ゆり

どうしたらいいんだろう…

相手がどうしても別れてくれないときは、弁護士に介入してもらいましょう。

間を取りもち、法的知識を持つ弁護士が介入することで、トラブルを防ぎながら話し合いを進められます。
また弁護士が介入していれば、相手が脅迫など法に違反する行為をしている場合、警告等の法的な措置をおこなえます。

相手が行き過ぎた言動をしている場合は、1人で抱え込まずに弁護士に相談してください。
弁護士は双方の話を聞き、整理しながら2人の話し合いをサポートしてくれます。

大きな別れはツインレイに出会う前兆

別れるべきタイミングだったと言っても、大好きな人と別れるのは辛いもの。
なかなか立ち直りにくいです。
しかし、大きな別れはツインレイと出会う前兆と言われています。

魂は現世に生まれる際、男女として2つに別れたと言われています。

そのため、ツインレイに出会ったときは、またひとつになろうと強く惹かれ合うのです。

あなたにとって、たった1人の運命の相手がこの世に存在しています。
この別れを乗り越えることで、あなたがより幸せになる出会いが待っているでしょう。

ツインレイについて、詳しくはこちらをご覧ください。

きっぱりと思いを絶つためのコツ

きっぱりと思いを断つためには、下記3つのコツを実行してみましょう。

相手の連絡先だけでなく、写真やプレゼントされたものなど、楽しかった記憶を思い出させるものは残さないようにしてください。

捨てるときは辛いですが、残さないことで早く前を向けます。

そのあとは、自分の趣味や仕事を充実させ、自分をより成長させましょう。
自分が成長し成熟すると、唯一無二の運命の人であるツインレイに出会いやすくなります。

既婚者同士の本気の恋愛は別れにくいものです

既婚者同士の恋愛は、ライフスタイルの変化や周りへの罪悪感など、なんらかのタイミングで別れるべき時が訪れる可能性があります。

円満に別れたいなら、少しずつ会う頻度を減らし、お互いが積極的に会わなくなってきたら別れ話をしましょう。
大好きな人と別れることは辛いですが、別れたあとはきっぱりと連絡を絶つと早く前を向けるようになります。

次の幸せや、ツインレイを探すには既婚者限定マッチングアプリ「Healmate（ヒールメイト）」がおすすめ。

成熟した大人ばかりが登録しているため、あなたの運命の人に出会えるかもしれません。

辛い別れを経験したあとは、幸せな出会いが待っています。

Healmate-Magazine

既婚者専用マッチングアプリ「ヒールメイト（Healmate）」が運営するオウンドメディア「ヒールメイトマガジン（Healmate-Magazine）」の編集部です。