既婚者同士は別れられない？理由5つと円満な別れ方、タイミングを解説

まこと

秘密の恋愛に疲れた。でも別れるのは辛い

ゆり

別れたいけど、別れられない…

恋愛は本気であるほど、別れられないもの。

それは既婚者同士でも一緒です。

しかし、既婚者同士の恋愛には別れるべきタイミングがあります。

そこで別れないと周囲にバレるリスクもあるため、注意が必要です。

本記事では既婚者同士が別れられない理由や、別れるべきタイミング、円満に別れる方法を解説します。

婚外恋愛を続けるか悩んでいる方は、「別れ」に踏み切れない原因を知って、モヤモヤ解消の参考にしてくださいね。

既婚者同士が別れられない5つの理由

通常の恋愛と比べて、既婚者同士の恋愛は長引く傾向があります。

既婚者同士が別れられない理由は、下記の5つです。

それぞれの理由について、詳しく解説します。

異性として愛し合っているから

既婚者同士が別れられないのは、お互いを異性として認め、愛し合っているからです。

相手のことが好きであれば、当然、別れるという選択肢は出てきません。

さらに「いつまでも愛されたい」「恋愛のときめきが欲しい」といった気持ちは、結婚生活が長くなるほど、自分の夫・妻では満たせないもの。

婚外恋愛で異性としての魅力を感じてもらうことで、欲求を満たす人も多いです。

そのため、

ゆり

別れたら、異性として見てくれる人がいなくなってしまう…

と思い、なかなか別れられないのです。

深い絆ができているから

既婚者同士が別れられないのは、パートナーと深い絆ができているからです。

既婚者同士の恋愛は、お互いに「バレてはいけない」というリスクを抱えています。

そのため関係を続けるほど、ふたりの感情的なつながりは強くなっていきます。

また婚外恋愛をすると、パートナーが精神的な支えとなるケースも多いです。

お互いの家庭の悩みを相談できるような信頼関係があるなら、別れるのは難しくなります。

みはる先生

相手に情が移っている場合、さらに別れを切り出しにくくなるでしょう

体の相性がよすぎる

既婚者同士が別れられないのは、パートナーとの体の相性がよすぎるのも理由の1つです。

日本はセックスレスの夫婦が多く、婚外恋愛のきっかけになり得ます。

レゾンデートル株式会社が20代〜50代の既婚者におこなったアンケートでは、68.2％が「セックスレス状態にある」「セックスレス状態にややある」と答えました。

出典：レゾンデートル株式会社「夫婦のセックスレスに関する実態調査 第1報」

婚外恋愛は風俗と違い、心もつながったうえでの関係性です。

心から満足できるセックスは、精神的な快楽や、生活のハリも与えてくれます。

婚外恋愛のパートナーとの肉体的な相性がよい場合、相手にどっぷりハマって別れられない人も少なくありません。

日常の癒しだから

既婚者同士が別れられないのは、お互いが日常の癒しになっているからです。

婚外恋愛は、家庭では得られない癒しがあります。

仕事や家庭のことでストレスが溜まっていても、パートナーに会えば息抜きができて、心が軽くなることもあるでしょう。

まこと

毎晩、連絡をくれるのが楽しみ

のように、相手の行動がルーティンになっていることも多く、関係が長くなるほどパートナーは欠かせない存在になります。

そのため、別れたほうがよい場合でも「離れるのがつらい」と感じてしまい、別れられないのです。

バラされるリスクが怖い

既婚者同士が別れられないのは、バラされるリスクが怖いのも理由の1つです。

一方が別れを切り出すことで、相手が逆上し、下記のように迫る場合があります。

• 「別れるなら奥さんにバラす」
• 「今すぐ配偶者に電話してやる」
• 「会社にバラす」

既婚者同士の恋愛で一番怖いのは、家族にバレること。

家族や親戚、会社にバレてしまうと、家庭崩壊や慰謝料の請求、社会的信用の喪失など、リスクは計り知れません。

そのため「別れたいけれど、恨みを買って相手にバラされるのが怖い」ゆえに、関係がズルズルと続くケースもあります。

潮時かも？既婚者同士が別れるべき3つのタイミング

明確なゴールがない、既婚者同士の恋愛。

「このまま続けていいの？」と迷うこともあるでしょう。

既婚者同士が別れるべき3つのタイミングは、下記のとおりです。

別れるべきか迷っている人は、自身の状況に当てはめ、今後について考えましょう。今後について考えてみましょう。

ライフスタイルが変化したとき

ライフスタイルが変化したときは、別れが訪れやすいタイミングです。

ライフスタイルの変化とは、具体的に下記のとおりです。

• 転勤・転職、退職した
• 妊娠した
• 子どもが生まれた
• 引っ越すことになった

転勤や引っ越しなどで物理的に会えなくなる場合、仕方なく別れることが多いです。

またライフスタイルが変わって忙しくなると、婚外恋愛を続ける時間がなくなります。

無理に両立しようとすれば、婚外恋愛のパートナーが不満を持ったり、配偶者に怪しまれたりする可能性も…。

揉め事になる前に、一線を引きましょう。家族や婚外恋愛のパートナーとの関係が崩れてしまえば、元も子もありません。

家族への罪悪感が強くなったとき

罪悪感が強くなったときも、別れるべきタイミングです。

婚外恋愛をすると、どうしても家族の時間が犠牲になりがちです。

そのため家族への罪悪感が強くなった場合は、潮時かもしれません。

ふいに配偶者に優しくされたり、記念日をお祝いしたりして、罪悪感を募らせていませんか？

「子どもとの時間を優先したい」と思っている人もいるでしょう。

真面目な人ほど、婚外恋愛に罪悪感を抱きやすいもの。

「やめてよかった」と思うタイミングは、あなた次第です。自分の幸せを第一に考えましょう。

関係が周囲にバレそうなとき

関係が周囲にバレそうなときは、別れるべきタイミングです。

婚外恋愛がバレたときのリスクは計り知れません。

バレてしまった際のリスクは、下記のとおりです。

• お互いの家族が崩壊する
• 周りから軽蔑され、居場所がなくなる
• 親の不祥事が噂になり、子どもがいじめられる
• 職場にバレて、クビになる
• お互いのパートナーに慰謝料を請求される

これらは一例ですが、関係が発覚すれば、精神的にも金銭的にも大きな負担がかかります。

そのため「怪しまれている」と感じたら、関係を終わらせるサインだと考えるのが賢明です。

今の生活を続けたいなら、トラブルへ発展する前に終止符を打ちましょう。

既婚者同士の円満な別れ方3ステップ

いざ別れると決めても「どうしたら円満に別れられる？」と悩む人も多いはず。

既婚者同士で円満に別れるためには、下記のステップを踏みましょう。

相手と泥沼化せず、穏便に別れたい人は、手順を確認しておけば安心ですよ。ングがきたかもしれない」と思う人は、念のため手順を確認しておいてください。

1．会う頻度・連絡を減らす

まずは徐々に会う頻度や連絡を減らして、別れを匂わせましょう。

いきなり別れを切り出すと、相手が逆上したり、未練からストーカーになったりする恐れがあります。

会う頻度を減らすには「仕事が忙しい」「家族と出かける予定がある」など、自然な理由を伝えましょう。

まこと

最近忙しそうだけど、明日は会えそう？

ゆり

ごめん、明日も忙しいかも…

まこと

そっか…（避けられてるのかもな…）

会わない日が多くなると、相手の気持ちも冷めていきます。

連絡回数も1つの指標です。

相手にあわせず、回数を絞って簡潔に返信しましょう。

2．別れ話をする

お互いが積極的に会おうとしなくなったら、別れ話を持ちかけましょう。

会う頻度が減った状態で別れ話をすれば、相手は「やっぱりそうか」「そんな気がしてた」と納得しやすくなります。

まずは相手に「関係を終わらせたい」とハッキリ伝えましょう。

下記の2点を押さえることも重要です。

• 別れる具体的な理由を説明する
• 感謝の気持ちを伝える

パートナーを怒らせないためにも、一方的に別れを告げるだけでなく具体的な理由、そして相手への感謝の気持ちも伝えてくださいね。

また別れ話をする際は、思い入れのある場所は避けましょう。場所で話すと、幸せだった記憶がよみがえり、別れにくくなってしまいます。

みはる先生

初めて行くカフェや公園を選ぶことで、お互い冷静に話せますよ

3．連絡を絶つ

別れ話をしたら、きっぱり連絡を絶ちましょう。

いつもの習慣で、つい「どうしているかな？」と連絡したくなる瞬間もあるかもしれません。

しかし、ここで連絡すると復縁してしまう可能性が高くなります。

別れると決めたら、強い意志で「絶対に連絡しない」こと！

そのためには、連絡先を消すのが一番です。

連絡先を消せば、強制的に連絡できなくなります。

LINEやSNSをブロックして相手の情報を遮断し、関係を断ち切るのも有効です。

相手が別れてくれないときは？

別れを告げても、相手が拒否するケースもあるかもしれません。

「別れたい」と伝えても相手が別れてくれないときは、下記の方法を実践しましょう。

感情的になって無理に別れようとすると、トラブルに発展する可能性があり危険です。

上記の方法で、安全に別れを促しましょう。

気持ちが冷める言動をする

相手が別れてくれないなら、気持ちが冷める言動をしましょう。

相手の気持ちが冷める言動の例は、下記のとおりです。

• 相手の話を無視する
• 相手の行動・態度に文句を言う
• 自分勝手なわがままを言う
• 自分の配偶者を相手の前で褒める

相手に遠慮しても、関係はズルズルと続くだけです。

相手の嫌がる行動を積極的にして、相手があなたのことを嫌いになるよう仕向けましょう。

気持ちが冷めれば、相手のほうから「別れよう」と言ってくれます。

「家族にバレそう」など嘘をつく

相手が別れてくれないなら、「家族にバレそう」「会社の人に見られた」などの嘘をつきましょう。

周りにバレることは、相手にとっても非常にリスクが高く、避けたいもの。

そのため実際にはバレていなくても「バレそう」と言えば、相手は怖気づいて離れていきます。

どうしても別れてくれないときは、嘘をつくのが手っ取り早くておすすめです。で、かつ本当にあり得そうな嘘だと信じてもらえやすいでしょう。

弁護士に介入してもらう

相手が別れてくれないなら、弁護士に介入してもらいましょう。

別れ話をすると相手が逆上して、トラブルになるケースもあります。

なかには「別れたら周りにバラす」と脅迫されることも…。

ゆり

自分じゃ解決できない…

という場合には、法的知識を持つ弁護士を頼るのが正解です。

弁護士を介せば、トラブルを防いで話し合えるだけでなく、相手が脅迫など違法行為をしている場合、警告等の法的な措置をおこなえます。

既婚者同士の恋愛は、家族にバレたくない気持ちから、どうしても自分で解決しようとしがちです。

しかし相手が行き過ぎた言動をしているなら、1人で抱え込まず、早めに弁護士に相談しましょう。

大きな別れはツインレイに出会う前兆

別れるべきタイミングだとしても、パートナーとの別れは辛いもの。

しかし、大きな別れはツインレイと出会う前兆といわれます。

ツインレイとは、スピリチュアルの世界において「同じ魂をもつ唯一無二の存在」を指す言葉。

魂は現世に生まれる際に「男と女」の2つに別れたとされ、ツインレイに出会ったときは、また1つになろうと強く惹かれ合うのです。

もし今あなたが満たされていないなら、この別れを乗り越えることで、より幸せになる出会いが待っているでしょう。

さらに詳しく知りたい方は次の記事もあわせてご覧ください。

きっぱりと思いを絶つためのコツ

すぐに相手のことを忘れられない場合、きっぱりと思いを断つためには、下記3つを実行しましょう。

先述のとおり、まずは連絡先を削除しましょう。

相手とつながる手段がなくなり、情報が一切遮断されれば、気持ちに区切りをつけやすくなります。

早く前を向くためにも、そして家族に証拠が見つかるのを防ぐためにも、プレゼントなど思い出の品は処分しましょう。

そのあとは趣味や仕事など、没頭できることを見つけましょう。

目の前のことに集中することで、自然とパートナーのことを考える時間は少なくなります。

みはる先生

今すぐは難しくても、時間の経過とともに、気持ちの整理ができていくでしょう

別れにくい既婚者同士の恋愛。でも新たな一歩も大切です

本記事では既婚者同士が別れられない理由や、別れるべきタイミングなどを解説しました。

トラブルがない限り、「別れ」を選ぶ決定的な理由がないのが既婚者同士の恋愛。

しかし、なんらかのタイミングで別れが訪れる可能性もあります。

その場合は円満な別れ方を実践することで、未練や後悔なく、お互いに別々の道を進みましょう。

大好きな人と別れるのは辛いですが、別れたあとには新たな出会いが待っているもの。

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