セカンドパートナーとキスやセックスはOK？境界線やキスするデメリット
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セカンドパートナーとは？どこまでOK？デートやキス・ハグ・セックスなど境界線を解説
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セカンドパートナーとはどこまでOK？
ハグやキスはしても問題ないって本当？
近年よく耳にするようになったセカンドパートナー（略称：セカパ）。不倫と同じにされがちですが、似て非なる関係性です。
セカンドパートナーと付き合ううえでよく問題になるのが、キス・ハグ・セックスなどの身体接触がどこまでが許されるのかでしょう。
そこで本記事では、セカンドパートナーとはどのような関係性なのか、どこまでの関係が許されるのかについて解説します。
セカンドパートナーとの境界線を決めるコツも紹介するので、今セカンドパートナーがいる人もこれからほしい人もぜひ参考にしてください。
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目次
セカンドパートナーとはどんな関係性？
セカンドパートナー（略称：セカパ）とは、既婚者同士が配偶者（ファーストパートナー）以外の異性に恋愛感情をもち、プラトニックな恋愛をする関係です。
※プラトニック：純粋に精神的な結びつきのこと
セカンドパートナーは近年、「不倫にはならない、新しい男女の在り方」として注目されています。
セカンドパートナーの場合、相手に恋愛感情はもっていますが体の関係はなく、「心のつながり」を大切にするのがポイントです。
お互いの心を支え合う、まさに「友達以上、恋人未満」のような関係性といえるでしょう。
あくまでも家庭が優先のため、セカンドパートナーの名のとおり2番目の存在になります。
一緒に食事したり、趣味を共有したりなど、配偶者（ファーストパートナー）では満たされない「癒し」の部分を満たしてくれるのがセカンドパートナーです。
セカンドパートナーについて詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
詳しくはこちら
セカンドパートナーとは？きっかけやリスク！不倫との違いは？
セカンドパートナーと不倫の違い
セカンドパートナー（セカパ）と不倫の大きな違いは「肉体関係」の有無です。
両者の違いを以下にまとめました。
| セカンドパートナー （セカパ） | 心のつながりを重視するプラトニックな関係。性的な行為はNG |
| 不倫 | 肉体関係が目的の付き合い（“独身者×既婚者”のケースもあり） |
「体の関係がない」ことはセカンドパートナーの重要な条件になります。
法律上の「不貞行為」とは、配偶者以外との性的関係を指すもので、裁判においても性交渉の有無が判断基準となります。セカンドパートナーのようにプラトニックな関係にとどまっていれば、法的に問題になる「不貞行為」には該当しないといえるでしょう。
一方、不倫は肉体関係を伴うため、れっきとした不貞行為です。
法的リスクやトラブルを避けたいなら、一線を越えず、セカンドパートナーとして関係を築きましょう。
セカンドパートナーはお互いの家庭を大切にする関係性です。「家庭を壊したくない」と思う人には、セカパが向いています。
セカンドパートナーを求める心理
なぜ、既婚者はセカンドパートナー（セカパ）が欲しいと思うのでしょうか。男女別のセカンドパートナーを求める心理は以下のとおりです。
女性がセカンドパートナーを求める理由
- プラトニックな恋がしたい
- 寂しい気持ちを埋めたい
- 日常に刺激が欲しい
- 女性扱いされたい
- 癒しが欲しい
男性がセカンドパートナーを求める理由
- 男として見てほしい
- 日常に楽しみがない
- ストレスを発散したい
- 心のよりどころがほしい
- 不倫は避けたいが恋はしたい
男女ともに「配偶者では埋められない部分」を補い、家庭外に「心の拠り所」を作ることが、セカンドパートナーを求める心理でしょう。
特に女性は、子育てなどがひと段落し、自分の時間ができるタイミングで「寂しさ・心の隙間」を埋めようとセカパを作る傾向がみられます。
また男性は、一線は越えたくないけれど「男としての自尊心」や「刺激・ストレス発散の場」が欲しい場合に、セカパの存在を求めるようです。
詳しくはこちら
セカンドパートナーを求める女性心理とは？世間の意見も調査
詳しくはこちら
セカンドパートナーを求める男性心理とは？あなたに求める3つの気持ち
あくまで「心のつながり」目的
「肉体関係NG」だけど、セカンドパートナーって意味あるの？
なかには、そう思う方もいるでしょう。
しかし、レゾンデートル株式会社（本マガジンの発行元）が「セカンドパートナーが現在いる／過去にいた」既婚男女を対象に、セカンドパートナーがいて良かったことを調査したところ、次の結果となりました。（複数回答可）
出典：レゾンデートル株式会社「真のセカンドパートナー実態調査2024【第3報】」
なんと「心理的な満足感や心の癒し」を求めるとの回答が、男女とも7割近くと突出しているのです。
このとおり、体ではなく「心のつながり」を目的としてセカンドパートナーを作る人は多くいます。
たとえプラトニックな関係でも、安心できる場所が家庭外にもあることは、現代の既婚男女にとって大きな意味を持つことがわかるでしょう。
セカンドパートナーがいるメリット
近年、徐々に広がりを見せるセカンドパートナー（略称：セカパ）。その理由には何があるのでしょうか？
ここでは、セカンドパートナーを持つメリットを紹介します。
精神的な支えになる
精神的な支えができるのは、セカンドパートナー（セカパ）を持つ大きなメリットです。
実際、セカンドパートナーがいることで「精神的にすごく安定する」という声は多いもの。
特に孤独を感じやすい主婦・サラリーマン層にとっては、“メンタルの逃げ場”になったり、日常の愚痴や本音を吐き出せる“第三の場所（サードプレイス）”として機能したりするケースも珍しくありません。
たとえプラトニックでも「自分を異性として見てくれる」「ちゃんと話を聞いてくれる」相手がいるだけで、気持ちが満たされるのもセカパの魅力でしょう。
“恋人未満だけど、支え合える特別な関係”こそが、セカンドパートナーの醍醐味なのです。
夫婦仲が仲良くなるケースも
セカンドパートナー（セカパ）を持つメリットには、夫婦仲が良くなるケースもあります。
それは外で感情的な満足や癒しを得たり、ストレスを解消したりすることで、気持ちの余裕が生まれるからです。
セカンドパートナーに悩みを話すことで、自分の感情が整理されることもあるでしょう。
妻にイライラをぶつけなくなった。
夫と冷静に向き合えるようになった。
実際、このように家庭内の空気が良くなり、夫婦関係の改善につながることもあります。
“家族＝すべての支え”という視点から離れ、自分をコントロールしやすくなるのは、セカンドパートナーを持つ大きな意味だといえます。
セカンドパートナーを持つリスク・デメリット
メリットの多いセカンドパートナー（略称：セカパ）ですが、当然ながらマイナス面もあります。
ここからは、セカンドパートナーを持つリスク・デメリットを紹介します。
不倫だと思われることがある
セカンドパートナー（セカパ）を持つリスクの1つは、周囲から「不倫だと思われる」可能性があることです。
たとえ肉体関係がなくて法的にはセーフでも、周囲からの印象や評価はコントロールできないもの。
頻繁に会っていたり、密室で長時間過ごしていたりすると、「あの2人、何かあるのでは？」と誤解されやすいため注意が必要です。
職場や友人に「不倫」だと誤解されることで、社会的信用を失ったり、人間関係のトラブルに発展したりするケースもあるでしょう。
“特定の異性”と親密になることは、社会的にみて大きなリスクになることは覚えておきましょう。
セカパを持つなら、「他人からどう見えるか」を常に意識するのが正解です。
夫婦仲が破綻することも
セカンドパートナー（セカパ）を持つことで、夫婦仲が破綻する可能性もあります。
最初は気軽な“心の支え”のつもりでも、次第に家庭への罪悪感が強くなる人も多いです。
配偶者との心の距離が広がったり、配偶者への気持ちが冷めたりすることで、「もう夫婦としてやっていけない」と思い詰めてしまうケースもあるかもしれません。
もちろん妻（夫）がセカンドパートナーの存在に気づき、夫婦仲が悪化する危険性もゼロではないでしょう。
セカンドパートナーを作るなら、「離婚につながるリスクもある」ことは念頭に置いておきましょう。
どこまで許される？セカパとの一線
セカンドパートナー（略称：セカパ）の境界線はじつに曖昧です。
プラトニックな関係といえど、お互いに恋愛感情がある以上、一線を超えかねない“微妙な関係”であるのは事実でしょう。
不倫トラブルを避けるためには、実際にどこまでOKなの？
セカンドパートナーとはどこまで許されるのか、一般的には以下の線引きがあります。
- デート：OK
- 手を繋ぐ：OK
- ハグ：ややOK
- キス：ややNG
- セックス：NG
ただし、「セカンドパートナーとはここまで」という明確な基準はありません。
「セカパとはどこまで繋がる？」と悩んでいる人は、記事を参考にしながら2人で考えてくださいね。
デート：OK
セカンドパートナー（セカパ）とのデートは、OKです。
男女が２人きりで出かけるだけでは、不貞行為に当たりません。
街中やデパートなどでのデートは、セカンドパートナーと楽しむ時間のひとつです。一緒に食事や買い物をするのは、ストレス発散にもなるでしょう。
ただし、ホテル街などの肉体関係が疑われる場所でデートするのはNGです。写真を撮られると、たとえ肉体関係がなくても疑われてしまいます。
本当になにもないのに…
と言っても、信じてもらうのは難しいでしょう。
セカンドパートナーはまだまだ理解されにくい関係性なので、他人の目を注意して行動してください。
手を繋ぐ：OK
セカンドパートナー（セカパ）と手を繋ぐだけなら、軽いスキンシップなのでOKの場合が多いです。
ただし、はたから見ると「恋人」に見えますから、誰か知り合いに見られないよう、手を繋ぐ場所には注意してください。
お互いの生活圏内やお出かけの定番場所など、知り合いがいる可能性の高い場所では手を繋がないのがよいでしょう。
ハグ：ややOK
ハグも手と同様に、軽いスキンシップによる愛情表現としてOKの場合が多いです。
海外では挨拶や友情の表現としてハグをするのは一般的なので、セカンドパートナー同士も同じ認識で問題ないでしょう。
しかし、熱く抱きしめ合う「抱擁」はハグを超える行為なのでNGの可能性が高くなります。また、お互い性的な部分に触れるのはもちろんNGになります。
セカンドパートナーのスキンシップは、性的な要素があればNGと考えましょう。
このように抱擁との線引きがあいまいで、相手によっては性的な意味合いを持つ場合があるため、ハグをするなら、改めてセカンドパートナーと線引きを確認しておくとよいでしょう。
また、手と同様に、ハグも知り合いや配偶者に見られると不倫を疑われます。誰にも見られない場所で行うように注意してください。
キス：ややNG
セカンドパートナー（セカパ）とキスをするのはNGとする場合が多いです。
ただし、ハグ同様に挨拶や友情の表現としてキスをする文化もあり、性的な意味合いのない純粋な愛情表現としてのフレンチキスならOKとするカップルもいます。
あくまで、性的な要素の有無が重要になるのです。
しかし、粘膜に近い唇を合わせるキスは、ハグと違って「一種の肉体関係」とも言えます。
キスをすると肉体的な距離感がぐっと縮まるため、冷静さを失って相手にどんどんのめり込んでしまう可能性があるので注意が必要です。
そうなると、これまで生じなかった独占欲や渇望、嫉妬、不満などの感情が生まれやすくなり、関係にヒビが入ることもあります。
また、キスをした勢いでセックスをしてしまう可能性も高いでしょう。
その場では「その先は我慢できる」と思ったとしても、いったんキスをしてしまうと、どんどんとセックスしたい気持ちが大きくなっていきます。
セックス：NG
セカンドパートナー（セカパ）とのセックスは完全にNGです。
一度でもセックスをしてしまうと、プラトニックな関係性が壊れ、心のつながりが目的のセカンドパートナーの関係ではなく、完全な不倫関係になってしまいます。
セックスは明確な不貞行為。配偶者にバレると慰謝料を請求される恐れもあります。
セカンドパートナーとして関係を続けたいのなら、セックスはしないほうが賢明です
セカンドパートナーとの境界線を上手に決めるコツ
良い関係を保ちたいけど、線引きって難しい…。
セカンドパートナー（略称：セカパ）として付き合うなら、プラトニックな関係でいることは大前提。
セカンドパートナーと上手に境界線を決めるためには、以下を実践しましょう。
- リスクを考える
- 話し合いで決める
- コミュニケーションを取る
1人で悩みすぎず、ぜひパートナーと一緒に考えてくださいね。
リスクを考える
セカンドパートナー（セカパ）との境界線を決める前に、まずはリスクを考え理解することが第一です。
メリットや魅力の多いセカンドパートナーですが、プラトニックな関係ではなくなった場合、トラブルに発展するリスクがあることを認識しておきましょう。
肉体関係をもつと、以下のリスクが発生します。
- 社会的信用を失う
- 離婚に至る可能性がある
- 慰謝料請求を請求される恐れがある
一線を越えた場合、このように人生に大きく影響するリスクを背負うことに。
冷静にリスクを把握しておくことで、雰囲気に流されなくなります。
話し合いで決める
リスクを考えたら、「スキンシップはどこまでOKか？」を事前に話し合っておきましょう。
もし相手が肉体関係を望んでいた場合、あらかじめ確認しておかないと、自分が望んでいないのに「嫌われたくないし…」と断れなくなってしまうことも。
特に男性の場合、女性よりも肉体関係を重視する人が多い傾向にあります。
そのため、パートナーになる前にお互いの気持ちを確認するのはマストです。
後になって気まずい思いをしないためにも、勇気をもって最初に話してみてくださいね。
コミュニケーションを取る
人の気持ちは変わるもの。そのため、コミュニケーションをとることも必須です。
1回の話し合いで済ませず、定期的にコミュニケーションをとって関係性の価値観について確認をとりましょう。
お互いの感情や、関係の理想像を共有することで
急に別れ話って…。彼が苦しんでたなんて知らなかった。
少しずつ関係にヒビが入ってきた気が…。
という事態を防げます。もし問題が発生しても大きくなる前に解決を目指せるでしょう。
セカンドパートナーに関するよくある質問
ここでは、セカンドパートナー（略称：セカパ）に関するよくある質問をまとめました。
- セカンドパートナーは浮気・不倫と思われない？
- セカンドパートナーとの関係にリスクはある？
- 配偶者にセカンドパートナーがいる場合は？
セカンドパートナーがいる人、これからほしいと思っている人もぜひ参考にしてください。
セカンドパートナーは浮気・不倫と思われない？
レゾンデートル株式会社が行った調査によると、男女ともに5割の人が「セカンドパートナーは浮気・不倫にあたる」と考えていることがわかりました。
プラトニックな関係とはいえ、セカンドパートナーはまだまだ理解されにくい概念なのでしょう。
しかし、同調査では「セカンドパートナーを持つことを理解できる」と回答した女性は66％、男性72％もいるという結果も出ています。
つまり、現状では「浮気だと思うけれど、本心ではセカパの関係を理解できる」と考えている人が多いといえそうです。
とはいえ浮気・不倫と思われたくないなら、生活圏内や密室など怪しまれる場所は避け、噂やトラブルになるのを防ぐのが賢明でしょう。
セカンドパートナーとの関係にリスクはある？
セカンドパートナー（セカパ）をつくるリスクはゼロではありません。
不貞行為があった場合、法律上、被害者側は慰謝料を請求できる権利があります。
実際は体の関係がなくとも「明らかに体の関係がある」と疑われる証拠があると、慰謝料請求が認められてしまう可能性も。
また、相手を好きだからこそ「もっと近づきたい」という気持ちは大きくなり肉体関係を持ってしまうこともあるかもしれません。
「セカンドパートナー＝肉体関係なし」だからといって、リスクと無縁ではないことは念頭に入れておきましょう。
配偶者にセカンドパートナーがいる場合は？
配偶者にセカンドパートナー（セカパ）がいると知ったら、まずは事実を整理しましょう。
感情的にならず、「どこまでの関係なのか？」「頻度や内容は？」など冷静に確認することが大事です。
そのうえで、相手と正面から話し合い、自分たちの関係に何が起きていたのかを見つめ直しましょう。
場合によってはカウンセリングなど、第三者を介した場を設けるのも有効です。
関係が不貞に発展していれば、離婚や慰謝料請求を含めて弁護士へ相談することも選択肢になります。
ただし最終的には、自分自身が「どうしたいか」が決め手になるといえるでしょう。
どこまでの関係になるか事前に決めておきましょう
本記事では、セカンドパートナー（略称：セカパ）の意味やメリットデメリット、どこまでOKか？ について解説しました。
既婚者同士の新しい男女関係であるセカンドパートナー。
“新しい生き方の選択肢”ともいえる関係ですが、「セカンドパートナーとどこまでOKなのか」と悩む方も少なくないでしょう。
大切なパートナーと長くお付き合いするためには、線引きが重要です。
リスクを考え、きちんと2人で話し合って決めることで、結果的に2人の関係が長く続きます。
体のつながりよりも、心のよりどころがほしい
そう思う方には、セカンドパートナーが合っているでしょう。
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